体組成計

タニタのPC対応体組成計を購入してから、基本は毎日、
最低でも2日に1回は体組成を測定してきましたが、冬は体重が増えやすいというのは
本当だなあ。
(目標値というのがソフトの方で勝手に設定するBMI22になる場合の体重です)

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これ軸が細かいから1キロも増えてないが、月平均のスパンでみると
徐々に増えていってるのが分かる。もちろん筋肉で増えているのならいっこうに構わないが、
週2回の筋トレ程度じゃそこまで増えないだろう。
冬は体重が増えるとよく言うが何故なんだろうね。基礎代謝が減るから?
寒くてみんな運動しなくなるから?

ちなみに体脂肪率はあいかわらず計るたびにかなり数値がぶれます。
5パーセントから多いときで6パーセント後半くらい。
なんども計測すればたぶん5パーセントでるけど、面倒なので一度目の測定
というルールでやってますわん。
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by makotang | 2006-12-02 08:02 | トレーニング
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